A következő címkéjű bejegyzések mutatása: egészség. Összes bejegyzés megjelenítése
A következő címkéjű bejegyzések mutatása: egészség. Összes bejegyzés megjelenítése

2022. november 1., kedd




A fokhagymát ősidők óta használja az emberiség mindenféle betegség kezelésére és megelőzésre. Hihetetlenül egészséges és az emberek ennek egyre inkább tudatában vannak hatásainak. A gyártók is kihasználják ezt és szinte mindet kínálnak fokhagymás változatban. A fokhagymás kenyértől, a sültekig és a salátaöntetig mindent ízesítenek vele. Ez érthető, hiszen az egyik legegészségesebb élelmiszer, amit valaha ehettünk.

Az ókori egyiptomiak ezzel növelték termékenységüket, használták keringési betegségek és rovarfertőzések kezelésére. Alkalmazták paraziták kiűzésére is. A rómaiak ezzel erősítették a szív- és érrendszerüket, kezelték a gyomor-bélrendszeri zavarokat, míg a japán és kínai orvoslás a fokhagymát használta, hogy javítsa a légzési és emésztési funkciókat.


További egészségügyi hatásai:


• Megakadályozza az érelmeszesedést

• Megakadályozza a szívkoszorúér-betegséget, megelőzi a szívrohamot

• Csökkenti a koleszterinszintet

• Megnyugtatja a bogárcsípéseket

• Enyhíti megfázásos tüneteket és a szénanáthát

• Kezeli a gombás fertőzéseket

• Enyhíti a hasmenést

• Kiüríti a méreganyagokat

• Erősíti az immunrendszert

• Kezeli a cukorbetegség egyes tüneteit

• Kezeli a megnagyobbodott prosztatát


A fokhagyma legjobb fogyasztási módja, ha nyersen esszük, vagy reszelve, préselve keverjük ételeinkbe, ugyanis a főzés, a hő hatására elpusztul az allicin, a fő komponense, mely erejét biztosítja

Legerősebb és legtermészetesebb orvosság a fokhagyma és a méz elegye! Leghatékonyabb immunerősítő mely egészséged védője, őrzője.


Így használd!


Hozzávalók:


• 2-3 gerezd darált fokhagyma

• 1 evőkanál méz


Mindössze annyit kell tenni, hogy a hozzávalókat összekeverve, időszakosan 7 napig éhgyomorra együk meg.


2022. október 27., csütörtök



A télen előforduló felső légúti betegségek, és azt követő köhögés megkeseríti a család életét, főként a gyerekekét, ezért tenni kell valamit, ha nem akarjuk, hogy napokig köhögjön mindenki, kicsi és nagy.

A begyulladt légutak egyik mellékterméke a váladék, amely nagyon nehezen szívódik fel. De ebben segít a népszerű konyhakerti zöldségünk a sárgarépa, amelyben sok A-vitamin, karotin, vas, kálium,magnézium, kalcium és foszfor található. Mind-mind olyan anyagok, amelyek a gyógyulást, a vér tisztítását segíti elő.


Ezen kívül még:


erősítik az immunrendszert

javítják a látást

megakadályozzák a szívbetegségeket, a rákot

egészségesé teszik a bőrt

méregtelenítik a szervezetet

és csillapítják a köhögést


Hozzávalók:


5 bögre bio sárgarépa

3 evőkanál bio méz


A recept

Elkészítés:

A sárgarépákat vágjuk fel darabokra, majd főzzük meg, hogy megpuhuljanak. Ezután turmixoljuk össze, hagyjuk kihűlni, keverjük hozzá a mézet, és kész is a köhögéscsillapító szirup.

Használat!

Naponta 4 kiskanállal kell ebből bevenni.





Hajnali 3 óra van, én neked hirtelen felpattan a szemed? Gyakran, szinte óramű pontossággal előfordul, hogy felébredsz az éjszaka közepén, még ha nem is pontban 3 órakor? Ha így van, biztosan elgondolkoztál már azon, vajon mi lehet ennek az oka.

Bár az éjszakai ébredések meglehetősen gyakoriak, és általában nem okoznak nagy problémát, néha komolyabb alvászavarra vagy egészségügyi problémára utalhatnak. Az alábbiakban megtudhatod, miért ébredsz fel az éjszaka közepén, és mit tehetsz annak érdekében, hogy gyorsan visszaaludj – írja a LiveStrong.com.



1. Ehhez szokott hozzá a tested

Az emberi lények a szokásaik rabjai. Ez azt jelenti, hogy ha egyszer hozzászoktál egy bizonyos viselkedéshez, kihívást jelenthet megtörni a mintát. Tehát, ha korábban volt okod felébredni hajnali 3-kor, például munka vagy egy kisbaba gondozása miatt, a szervezeted megszokhatta ezt az órarendet.

Noha még nem sikerült kutatásokkal alátámasztani ezt az elméletet, dr. Vishesh Kapura, a Washingtoni Egyetem alvásgyógyászati részlegének professzora szerint ez nagyon is lehetséges. „Nem vagyok biztos abban, hogy van ismert tudomány az elmélet mögött, de azt feltételezem, hogy az agy és a test tudatában van a fontos feladatoknak, és szükség esetén képes felébreszteni bennünket” – magyarázta az orvos.



2. Ilyenkor nem alszol mélyen

Az éjszaka folyamán az alvás különböző fázisain esünk át. A spontán felébredés pedig bizonyos szakaszokban valószínűbb, mint másokban.

Az alvás fázisai meghatározott sorrendben követik egymást. A mély, vagy non-REM-alvás teszi ki az alvásidő első harmadát, ilyenkor az agy a leglassabb hullámokat állítja elő. Ebben a fázisban a legnehezebb felébreszteni valakit. De amikor a szervezet megkapta a szükséges pihenés egy részét, az éjszaka előrehaladtával egyre kevésbé alszunk mélyen. Tehát hajnali 3 óra körül már egy kevésbé mély alvási szakaszban, az úgynevezett REM-fázisban vagyunk. A REM-fázist erős agyi aktivitás jellemzi, és ekkor álmodunk. Ugyanakkor ilyenkor felgyorsul a légzés, megemelkedik a pulzusszám és a vérnyomás.


3. Alvási apnoe

Az alvási apnoe egy alvászavar, amelyet légzéskimaradások jellemeznek, és akár ez is lehet az oka a gyakori hajnali ébredésnek.

„Az alvási apnoe az éjszaka bármely szakában felébreszthet, de nagyobb valószínűséggel ébredünk fel később az éjszaka folyamán, amikor nem alszunk olyan mélyen. Valójában az alvási apnoe gyakoribb és súlyosabb lehet a REM-fázisban” – mondja dr. Kapura.

Az alvási apnoe jelei többek között a zihálás vagy a fulladozás érzése lehetnek. De más tünetek is jellemezhetik, például: horkolás, nappali álmosság vagy kimerültség, nyugtalan alvás, szájaz szár vagy torokfájás ébredéskor, kognitív nehézségek, például koncentrálási zavar, feledékenység vagy ingerlékenység, hangulatingadozások (depresszió vagy szorongás), éjszakai izzadás, gyakori éjszakai vizelési inger, fejfájás.

Ha nem kezelik, az alvási apnoe súlyos egészségügyi problémákat idézhet elő, mint például a magas vérnyomás, a stroke, a kardiomiopátia (a szívizom megnagyobbodása), a szívelégtelenség, a cukorbetegség és a szívroham.



Gyakran felébredsz hajnali 3-kor? A tested fontos üzenetet próbál meg közölni veled


4. Öregedés

A hajnali 3 órai ébredés az életkorral is összegfügésbe hozható.

Ahogy öregszünk, nem tudunk olyan sokat vagy egyhuzamban olyan sokáig aludni. Ennek az az oka, hogy az idősebbek átlagosan kevesebb ideig vannak a mély alvás szakaszában, ezért gyakrabban felébrednek éjszaka. Tovább ronthatnak a helyzeten az olyan problémák, mint például a gyakori vizelési inger, a krónikus egészségügyi problémákkal és alvászavarokkal kapcsolatos kényelmetlenség vagy fájdalom – beleértve az álmatlanságot és a nyugtalan láb szindrómát (ami kontrollálhatatlan késztetést okoz a lábak mozgatására) – ezek az idősebbeknél szintén gyakoribbak.


5. Túl sok alkoholt fogyasztasz (vagy nem sokkal lefekvés előtt iszol)

Míg némi lefekvés előtti alkoholos ital eleinte segített ellazulni, az alkohol hatással van az alvásciklusra, és emiatt felébredhetünk az éjszaka közepén. Ahogy az alkohol lebomlik a szervezetben, összezavarja az alvásciklust, és minél több alkoholt fogyasztunk, annál nagyobb zavart okoz. Egy 2013-as tanulmány arra a következtetésre jutott, hogy a nagy adag alkohol megszakíthatja és csökkentheti a REM-alvást, valamint megzavarhatja a mély alvás szakaszát is.

De nem csak az elfogyasztott alkohol mennyisége számít, hanem az is, hogy mikor iszunk. Egy 2019-ben megjelent tanulmány szerint az elalvás előtti négy órán belüli alkoholfogyasztás fokozottan töredezetté teheti az alvást.


6. Felborul a cirkadián ritmusod

Ha napi rendszerességgel felébredsz hajnalban, akkor valószínű, hogy zavar lépett fel a cirkadián ritmusodban, amit másképp alvás-ébrenlét ritmuszavarnak is neveznek. Ez akkor fordul elő, ha a szervezeted belső órája nincs összhangban a környezeteddel.

Míg ez a fajta alvásprobléma lehet átmeneti is (például egy utazás miatt), a cirkadián ritmuszavarok az öregedés, a genetika vagy az egészségügyi problémák által okozott krónikus állapotok is lehetnek. Azoknak az egyéneknek a biológiai órája, akik komoly alvásfázis-zavarral küzdenek, a korai lefekvésnek és szintén korai ébredésnek kedvez. Ez pedig megmagyarázza a hajnali ébredést.

A gyakori ébredések és a rossz alvásminőség mellett a cirkadián ritmuszavar egyéb tünetei a következők lehetnek: extrém nappali álmosság, csökkent figyelem és éberség, memóriával és döntéshozatallal kapcsolatos problémák.


7. Rémálom zavar

Időnként mindenkinek vannak rémálmai, amelyek kizökkentik a nyugodt pihenésből, de ha folyamatosan rossz álmok kínoznak, akkor úgynevezett rémálom zavarról lehet szó. Azok, akik rémálom zavarban szenvednek, éjszakánként többször is felriadhatnak, és ez általában az éjszaka második felében történik.


Ennek oka, hogy más álmokhoz hasonlóan a rémálmok is nagyobb valószínűséggel fordulnak elő REM-fázisban. A gyakori rossz álmok mellett a rémálom zavar jelei a következők lehetnek: szorongás, tartós félelem napközben és különösen lefekvés előtt, koncentrációs zavarok vagy memóriaproblémák –előfordulhat, hogy folyton az előző éjszakai rémálom képei kínoznak – egész nap kitartó álmosság, kimerültség, nehézségek a munkavégzésben, iskolában vagy más szociális interakciók közben, az esti lefekvéssel kapcsolatos félelmek, esetleg félelem a sötétségtől.

A rémálom zavar viszonylag ritkán fordul elő, és olyan tényezők állhatnak a hátterében, mint a stressz, szorongás vagy más mentális egészségügyi problémák, trauma, alváshiány és bizonyos gyógyszerek vagy akár alkohol fogyasztása. Amennyiben valamilyen mentális probléma áll a háttérben, egy terapeuta segíthet az ezzel kapcsolatos érzések feldolgozásában.


Mit tehetsz annak érdekében, hogy megelőzd az éjszakai ébredéseket?

Bár a hajnal 3 órai ébredés elkerülése nem mindig lehetséges, van néhány dolog, amit megtehetsz a minőségi alvás érdekében:

Lefekvés előtt legalább három-négy órával kerüld a stimulánsokat, például a koffeint.

Ne szunyókálj napközben.

Eddz rendszeresen napközben, de ne közvetlenül a lefekvés előtti 3 órában.

Lefekvés előtt kerüld a túl sok stimulációt, például erőszakos tévéműsorokat vagy számítógépes játékokat.

Gyakorolj relaxációs technikákat lefekvés előtt.

Ne nézz televíziót, és ne használj számítógépet, mobiltelefont vagy táblagépet a hálószobában.

Próbálj meg minden este ugyanabban az időben lefeküdni és reggel ugyanabban az időben felkelni.

Az ágyat csak alvásra használd.

Kerüld az alkoholt és a dohánytermékeket, különösen lefekvés előtt.

Ha mégis felébredsz, és nehezen tudsz visszaaludni, próbáld ki a következő technikákat:

Ne nézz rá a telefonodra (nem akarod, hogy az agyad azt gondolja, ideje felébredni).

Kelj fel az ágyból, és csinálj valami pihentetőt, amíg újra el nem álmosodsz, például olvass valamit, meditálj, végezz légző gyakorlatokat.


Mikor kell alvásszakértőhöz fordulni?

Ha az éjszakai alvászavarok szorongást okoznak, vagy hatással vannak a munkahelyi teljesítményedre, a koncentrációdra vagy a memóriádra, keress fel egy alvásszakértőt, aki segíthet feltárni a probléma forrását, és megfelelő kezelési tervet állíthat össze, hogy kipihenhesd magad.


2022. október 25., kedd



A fokhagyma olyan erős növény, amit ha nagyobb mennyiségben fogyasztasz, kevesebb, mint egy nap alatt reagál rá a szervezeted.

A fokhagyma kétségtelenül az egyik legegészségesebb élelmiszer a világon! Köztudott, hogy a nyers fokhagyma tradicionális orvosság, és kiváló ellenszere a magas és alacsony vérnyomásnak, valamint segít a szívbetegségek elkerülésében, emellett a koleszterinszintet is rendben tartja. De a sült változata is legalább ilyen egészséges.

A fokhagyma ugyanis meggátolja egy bizonyos hormon termelődését és jót tesz az ereknek, valamint a koleszterin szintjét is normalizálja. Nagyon erős növény, amit ha nagyobb mennyiségben fogyasztasz, a szervezeted kevesebb, mint 24 óra alatt máris reagál rá.


Nézd meg, mi történik a testeddel 24 órán belül, ha megeszel 6 gerezd sült fokhagymát


1 óra

Ekkor a fokhagymát a gyomor megemészti, azaz élelmiszerként funkcionál.


2-4 óra

Felveszi a harcot a szabadgyökök és a rákos sejtek ellen.


4-6 óra

A szervezet anyagcseréje során, hatására eltávozik a fölösleges folyadék a testedből, emellett el kezdi égetni a zsírt.


6-7 óra

Mivel antibakteriális hatású, ahogy a véráramba kerül, elkezdi kifejteni a hatását a baktériumok ellen.


10-24 óra

A fokhagyma ekkor elkezdi kifejteni mély tisztító hatását, azaz:

– Szabályozza a koleszterinszintet

– Megtisztítja az artériákat és megvéd a szív és érrendszeri megbetegedésektől

– Stabilizálja a vérnyomást

– Növeli a védekezőképességet és erősíti az immunrendszert1

– Megakadályozza a nehézfémek bejutását a szervezetbe

– Erősíti a csontokat

– Megszünteti a fáradékonyságot

– Javítja a sportteljesítményt

– Növeli a sejtek élettartamát


2022. október 22., szombat



Miért fontos egészségünk szempontjából, hogy tudatosak legyünk a vércsoportunkra?

Az csak az egyik ok, hogy a vércsoportunk döntő jelentőséggel bírhat abból a szempontból, hogy mit érdemes fogyasztanunk és mit nem (vércsoport diéta). A vércsoportja alapján bárki megismerheti milyen ételek segítik a jó közérzetét, energiáját, ideális testsúlyát megtartani.

Ám az sem elhanyagolható, hogy egyes betegségek előfordulásának kockázatára (más faktorokkal együtt) hatással lehet a vércsoportunk is.

A vércsoportokat megkülönböztetése a vérben található cukor és fehérje kombinációk alapján történik. a négy vércsoport pedig az alábbi: A, B, AB, és 0.



A 0 vércsoportúak szervezete ellenállóbb a maláriával és egyes agyi betegségekkel szemben. Náluk kisebb az Alzheimer-kór, valamint a kognitív károsodás kockázata. Ezeknél az embereknél kisebb eséllyel alakul ki szív- és érrendszeri megbetegedés vagy vérrög, ugyanakkor nagyobb az esélyük a vérzési rendellenességekre, mint az A- vagy B-vércsoporttal rendelkezőknek.

Az A-s vérű nők viszont termékenyebbek, mint a 0-sok. Az is igaz viszont, hogy a 0-s vércsoportú nők esetén kisebb az esély, hogy terhesség alatt magas vérnyomás alakul ki.  Az A-s vércsoportú embereknél nagyobb valószínűséggel alakul ki vérrög, míg a nullás vércsoportúaknál fokozottabb az esélye a vérzési rendellenességek jelentkezésének.

Megállapították, hogy B-s vércsoport esetén kisebb a kockázata a vesekövek kialakulásának.

Egy észak-európai tudósokból álló kutatócsoport a vérrög-képződés kockázatát tanulmányozva arra jutott, hogy ez a B vércsoportnál a leggyakoribb, és a 0-snál a legritkább.

A 0-s vércsoporthoz tartozó embereknél ezen kívül egyes rákos megbetegedések kialakulása is ritkábbnak bizonyult, így például a gyomor-, vagy a májráké. Továbbá azt is megállapították, hogy a nullás vércsoportú nőknél nagyobb eséllyel alakul ki terhességgel összefüggő hipertónia.




Ann Cameront, aki könyvek szerzőjeként vált ismertté, kilenc évvel ezelőtt vastagbélrákkal diagnosztizálták. Férje tüdőrákban szenvedett, és időközben meghalt. Ann-nél is kemoterápiát javasoltak az orvosok.

Férje keresztülment mindezen, de nem tudták őt megmenteni, ezért az asszony bizalmatlan volt, és nemet mondott rá.

Az év végére áttétet adott a daganat az egyik tüdején, de még mindig visszautasította a terápiát. Az interneten egy bőrrákos emberről olvasott, aki napi kettő és fél kilogramm sárgarépa levét fogyasztotta el, és azt állította, hogy mindez segített kigyógyulnia a bőrrákból.

Ann elkezdte ezt a kúrát, és állítása szerint nyolc hét elteltével a rákos sejtek csökkenni kezdtek, és megállt a terjeszkedésük.

Hangsúlyozzuk, hogy soha senki sem igazolta az ok-okozati összefüggést tudományos szempontból a sárgarépalé nagy mennyiségben történő fogyasztása és a rák visszaszorítása között, azonban tény, hogy Ann arról számolt be, hogy daganatai négy hónap után zsugorodni kezdtek, szövetei pedig egészségesen működtek.

Nyolc hónap telt el, és a tomográfiai vizsgálat eredménye szerint a rák teljesen eltűnt Ann szervezetéből.

Ann könyvet írt a sárgarépa jótékony, és a daganatos betegségekkel szembeni hatásáról, állítván, hogy a sárgarépa olyan természetes anyagokat tartalmaz, amelyek erősen hatnak a daganatos betegségek ellen, a karotin pedig a tumor tovább terjedését akadályozza. A könyv angol nyelven kapható az Amazon weboldalán.

Jelenleg ezeknek az állításoknak a tudományossága nem alátámasztott, de információértéke kétségtelenül lehet! Neked mi a véleményed?

Fentiek információs célt szolgálnak, nem minősülnek orvosi javaslatnak! Senkit sem buzdítunk arra, hogy az orvosi kezelés helyett alá nem támasztott házi módszereket alkalmazzon. Diagnózist kizárólag orvos állíthat fel! Betegség esetén fordulj orvoshoz, az orvosi kezelést semmilyen más eljárás nem helyettesítheti. Jó egészséget kívánunk! 


2022. október 21., péntek



Az emberek többsége mindenek előtt a legfontosabbnak az egészségüket tartják. Az egészség fenntartása sokszor nem könnyű feladat – az idő múlásával, a szervek és a test funkciói romlanak, ami problémákat jelent, mint például a látás elvesztése vagy különböző belső szerv problémák.

Néha túl sok zsír halmozódik fel a májban, és ez számos problémához vezet, amely minden bizonnyal befolyásolja az általános egészségi állapotot. Szerencsére, van egy természetes összetevő, amely segíthet Ez nem más, mint a cékla.

A cékla egy európai vöröses zöldség, amelyet elsősorban nyersen vagy salátaként fogyasztják. A céklának számos pozitív egészségügyi hatása van, például, hogy eltávolítja zsírt a májról, megtisztítja a vastagbelet és segít visszanyerni a megromlott látást. És még nincs vége!


Egészségügyi előnyei:


A cékla javíthatja a vérkeringést, ugyanakkor biztosítja a szervezet elegendő napi energiaellátását. A növényi tartalmaz betaint és triptofánt, ezek ritka anyagok, amik megnyugtatják, az idegeket és nagyon hasznosak a stressz elleni harcban.

Ezen kívül gyulladás gátló tulajdonsága van, és magas az antioxidáns tartalma, ami kiváló a szabad gyökök elleni küzdelemben. Javítja az általános egészségi állapotot.

Így készíts egy egészséges cékla salátát, amit akár minden nap fogyaszthatsz:


ÖSSZETEVŐK:


– 2-3 cékla

– 2 fej vöröshagyma

– Extra szűz olívaolaj

– Ecet

– Só ízlés szerint



ELKÉSZÍTÉS:


Hámozd meg a céklát, és főzd meg vízben egy csipet sóval, majd vágd fel kis szeletekre, és tedd egy tálba. Ezután vágd fel a hagymát, és keverd össze a céklával, majd adj hozzá egy kis olívaolajat és ecetet, sózd meg ízlés szerint. A végén locsold meg egy kis saláta ecettel és hagyd állni egy órát. Ez a csodálatos saláta tisztítja a vastagbelet, a májat és javítja a látást is. Ha szeretnél többet tenni az egészségedért, javasoljuk, hogy fogyaszd ezt akár minden nap. A cékla rendkívül tápláló és egészséges. Legyen része a napi étrendednek.


2022. október 18., kedd



Egészen biztosan eddig nem gondoltad volna, hogy az ananász ilyen csodálatos hatással van a szervezetre. Ha pajzsmirigy problémákkal küzdesz, a megszokott orvosi kezelések mellett ajánlott a természet erejét is kihasználni.

Ha nem akarsz egész életedben hormonszabályozó gyógyszereket szedni, ismerkedj meg a természetes lehetőségekkel is.

Az ayurvéda tanítása szerint az ananászos víz pozitívan befolyásolja a szervezet, és ezzel együtt az egész hormonrendszer működését. Nagy mennyiségben tartalmaz C-vitamin, és bromélia nevű hormont, mely számos egészségügyi problémában segítségünkre lehet.


Ezért kell minden nap ananászos vizet fogyasztani!


Megszabadít a gyulladásoktól


Az ananász erős gyulladáscsökkentő hatással rendelkezik, és ezzel egyidőben a méreganyagoktól is megszabadít. Gondoskodik a kötőszövetek egészségéről. Csökkenti az ízületi gyulladásokat is.


Pajzsmirigy betegségek ellen

Bromélia és jód tartalma miatt számos autoimmun betegség esetén segítségünkre lehet az ananász. Ha valaki pajzsmirigy betegséggel küzd, fogyasszon rendszeresen ananászt.


Bélparaziták ellen

Egy tanulmány alapján kimutatták, hogy már egy 3 napos ananászkúra esetén megszabadulhatunk a bélparazitáktól.


Javítja az emésztést

Magas bromélia tartalma miatt segítségünkre van a fehérjék gyorsabb emésztésében. Rosttartalma miatt pedig serkenti az emésztést.

Ajánlott minden reggel egy csésze ananászvizet elfogyasztani, és közben egy pár kocka ananászt is együnk meg. Az ananászvizet mindig friss ananászból készítsük el előző este. Hámozzuk meg, vágjuk kockára az ananászt, és öntsük fel tiszta, szénsavmentes vízzel. Másnap reggeli hagyjuk állni.


2022. szeptember 22., csütörtök

  • szeptember 22, 2022
  • Ismeretlen szerző



A hideg időjárásban szinte elkerülhetetlen, hogy ne fázzunk meg és ne legyünk influenzásak. A gyógyulási idő több napot vesz igénybe, ami legyengíti az immunrendszert és az egész szervezetet.

Ha betegek vagyunk a gyógyszerek és az antibiotikumok sokba kerülnek, a szervezet megviselődik és sok más vele járó is létezik.

Van egy jó hírünk, nem kell napokig szenvednünk a megfázástól, vagy influenzától, csupán el kell készítenünk ezt a gyógyító elixírt és egy éjszaka alatt elfelejthetjük a betegséget!


Hozzávalók:


Fél citrom facsart leve

ugyanannyi méz, mint citromlé

kk. fahéj

2 kk. reszelt gyömbér

Az összes hozzávalót össze kell keverni és önmagában el kell fogyasztani.

Ha nem tetszik az íze, akkor forró ital formájában is elkészíthető, 1 dl forró vízzel keverjük el, várjuk meg, amíg iható hőmérsékletre hűl, majd egy forró fürdő után fogyasszuk el.


Forrás: tudasfaja.com


2022. szeptember 19., hétfő

  • szeptember 19, 2022
  • Ismeretlen szerző




Felismerni idejében az agydaganatot nem egyszerű dolog, de ha tisztában vagyunk bizonyos tünetekkel, akkor sikerül idejében segítséget kapnunk.

Az agydaganatot azért nehéz diagnosztizálni, mert az agyban, illetve a koponyaüregben megbújó és növekvő daganat csak bizonyos nagyság elérése után okoz tüneteket. Hasonló a helyzet abban az esetben is, ha áttét áll a háttérben.

A tünetek mindkét esetben rendszerint fokozatosan alakulnak ki, és rendkívül sokfélék lehetnek. Ezek egy része olyan, amely más betegségnél is jelentkezhet, tehát távolról sem csak az agydaganatra jellemző.

Természetesen vannak jellegzetesnek mondható tünetek is, bár azok is rendkívül változatosak. Mind az elsődleges agydaganatok, mind az agyi áttétek esetében jelentkező tünetek alapvetően a daganat nagyságától és annak elhelyezkedésétől függnek.

Mint ismeretes, az agy különböző területei más-más feladatokat látnak el. Ezért érthető, hogy egy adott daganat esetében a tünetek jellegét nagymértékben az határozza meg, hogy az hol – az agy mely területén – helyezkedik el és milyen kiterjedésű. A daganat növekedésével egyre nagyobb az érintett agyterület, így a tünetek is változnak.

Az agydaganatos betegeknél gyakran jelentkező – de korántsem csak daganatra jellemző – tünetek:

erős, nem múló fejfájás,

hányinger

hányás.

Ezek gyakran ébredés után lépnek fel, majd a nap folyamán enyhülnek. Az agydaganatra utaló leggyakrabban jelentkező tünet az olyan típusú fejfájás, amely a fájdalomcsillapítók szedésétől sem múlik el.


Továbbá jellemző tünetek:

a hallás-, látás- és beszédzavarok,

hangulat- és személyiségváltozás,

koncentrációs és emlékezőképesség romlása,

memóriazavarok,

epilepsziaszerű görcsrohamok, valamint

zsibbadtság, bizsergés érzése a végtagokban.


Ha valaki ilyen tüneteket észlel magán vagy hozzátartozójánál – jóllehet ezeket nemcsak daganat okozhatja – célszerű minél előbb orvoshoz fordulni!

Egyéb tünetek is mutatkozhatnak, mint: zavartság, lomhaság, aluszékonyság, koordinálatlan, idétlen mozgás stb.


2022. szeptember 14., szerda

  • szeptember 14, 2022
  • Ismeretlen szerző



Gyakorlatilag mindenki tisztában van vele, hogy az egészséges étkezésnek mennyi előnye van a szervezetünk megfelelő működése és a betegségek megelőzése szempontjából, mégis kevesen élnek az irányelvek szerint. Persze, vannak olyanok, akik tudatosan táplálkoznak, ám a többség továbbra is csak akkor kap észbe, amikor már megtörtént a baj.

Szív-és érrendszeri, emésztési és súlyproblémák, hogy csak néhányról ejtsünk szót, mind az étkezési szokások befolyása alatt állnak. Kétség sem fér hozzá, hogy rengeteg “veszélytelen” élelmiszer járul hozzá rákos megbetegedések kialakulásához is. Hogy mi is szerepel ebben a listában?


1 – Üdítőitalok


Ízletes, színes, pezsgő vagy szénsavmentes italok, azonnal felszívódó cukortartalommal. Ha nincs is benne cukor, van benne tartósítószer, színező anyag, aromák. Az emberek többsége nem is tudja, hogy az egyik legártalmasabb élelmiszerféleségekről van szó, amelyből sokan nap, mint nap isznak, akár több üveggel/dobozzal is.


2 – Mikrós popcorn


Egy kényelmes, mikrózható zacskóban pár perc alatt készen is van az illatozó pattogatott kukorica. A csomagolás azonban olyan vegyületet tartalmaz, amely nem csak meddőséghez, de máj-, here és hasnyálmirigy rákhoz is vezethet.


3 – GMO


A genetikailag módosított növények termesztése során a gazdálkodók számos vegyszert alkalmaznak, amelyek gyors tumor növekedést válthatnak ki. Éppen ezért érdemes utánajárni, hol lehet kapni minősített, GMO-mentes terményeket.


4 – Hidrogénezett olajok


A transz zsírok lehetővé teszik, hogy a feldolgozott termékek, különösen a félkész és késztermékek tovább eltarthatóak legyenek. Azonban van egy másik tulajdonságuk is: megváltoztatják a sejtek membránjának szerkezetét, flexibilitását, amely rákhoz is vezethet.


5 – Finomított élelmiszerek


A cukor és egyéb édesítőszerek – mint a fruktóz is – rendszeres és túlzott mértékű fogyasztása hozzájárul a rák kialakulás kockázatának növeléséhez. Rengeteg termékben van cukor, amit a legtöbb helyen már glükóz-fruktóz szirupként tüntetnek fel.


6 – Magas kalóriatartalmú élelmiszerek


A napi szintű túlzott kalóriabevitel sem biztonságos és nem csupán az elhízás miatt, hanem annak következményei révén. Kevesen tartják számon, hogy az elhízás az egyik legfőbb kockázati tényezője a vastagbél-, mell-, vese-, nyelőcső-, epehólyag- és méhnyálkahártya daganatnak.


7 – Rovarirtóval kezelt zöldségek és gyümölcsök


A zöldségek és gyümölcsök sok vitamint, ásványi anyagot, rostot, vizet, antioxidánst és egyéb növényi hatóanyagokat tartalmaznak, amelyek fontosak az egészségünk megőrzése, többek között a rákmegelőzés szempontjából is. Mindig figyelj oda, hogy jó forrásból származó terményeket szerezz be.


2022. szeptember 4., vasárnap

  • szeptember 04, 2022
  • Ismeretlen szerző



Ha csak egy teáskanállal fogyasztunk el belőle minden este lefekvés előtt, már gondoskodhatunk a nyugodt alvásról. Mivel 80%-ban természetes cukrot tartalmaz, megemeli az inzulinszintet, így a tripofán nevű anyag könnyebben eljut az agyhoz, hamarabb beindul az alvás folyamata. A méz nem csak nyugtató, harmonizáló, hanem igencsak egészséges és tökéletes energiaforrás is.

A méz glükoztartalma miatt azok az emberek, akik rendszeresen fogyasztanak mézet sokkal energikusabbak, éberebbek és egészségesebbek is. Ha szereted a mézet, és beiktatod a napi étrendedbe, többé nem kell számolnod a fáradtsággal. Bármennyire is édes és tele van cukorral, mégis hatékonyan beilleszthető a fogyókúrába. Egyenlő arányban tartalmaz glükózt és fruktózt, így segítségünkre lehet a fogyásban. Ráadásul egészségesen csökkenthetjük az édesség utáni sóvárgásunkat is.

A méz előállításához a méhek virágport gyűjtenek. Így sok flavonoidot tartalmaz, melykiváló antioxidáns, hatással van az immunrendszer erősítésére. Viszont nem csak az immunrendszer erősítésére jó, hanem kiváló antioxidáns és gyulladásgátló is. Nem csoda, hogy gyerekkorunkban köhögés esetén egyből egy kanál mézet kaptunk gyógyírként. Régen vágások, horzsolások és sebek kezelésére is használták. Ha bekenjük a sebet mézzel, antibakteriális tulajdonsága miatt eltávolítja a baktériumokat, tisztán tartja és gyógyítja a sebet.

A kozmetikaiparban is egy igen közkedvelt alapanyag a méz. Ha szeretnék sima és puha arcbőrt, hetente 2-3 alkalommal kenjük be a megtisztított arcbőrünket vékony rétegben zabpehellyel elkevert mézzel. Ez a pakolás megakadályozza a mitesszerek, pattanások kialakulását, tisztán tartja az arcbőrt.


2022. augusztus 24., szerda

  • augusztus 24, 2022
  • Ismeretlen szerző



Sokszor hallottuk gyerekkorunkban, hogy ne feküdjünk le vizes hajjal, mert tüdőgyulladást kapunk. Az nyújtsa fel a kezét, aki megfogadta a szülők tanácsát. Az igazság az, hogy, ha nem is pontosan ez, de van némi oka, hogy megszárítsuk lefekvés előtt a hajunk.


1. Fejfájást okozhat

Alvás közben a test hőmérséklete emelkedik, így a törölközőbe csomagolt hideg, nedves haj magas páratartalmat bocsát ki. Ennek eredménye pedig fejfájás lehet.


2. Gombásodás jöhet létre

A poratkák, baktériumok és gombák imádják a nedves közeget. Izzadt, párás felületen érzik magukat a legjobban, elhalt hámsejtekkel és testzsírral táplálkoznak. Ezért, ha nedves hajjal fekszünk le, a legideálisabb közeget biztosítjuk szaporodásukhoz. Reggelente mindig szellőztessük ki a párnákat, így megakadályozhatjuk szaporodásukat.


3. Töredezik a haj

A törölközőbe csavart nedves haj az alvás során megviselődik, hamar töredezni kezd.


A fenti tények értelmében, érdemes elkerülni azt, hogy nedves, törölközőbe tekert hajjal feküdjünk le este.


2022. július 31., vasárnap



Dr. Ben Johnson szerint egyes esetekben a mammográfiás vizsgálat növeli a mellrák kialakulásának esélyét. A következőkben egy orvos és egy író, azaz Ty Bollinger beszélget a mammográfiáról. Tanulságos lesz.

Dr. Ben Johnson: Írtam egy könyvet a nőknek, The Secret of Health Breast Wisdom címmel. Az orvos társadalom azzal, hogy mammográfiás vizsgálatra írja elő a nőket, több kárt okoz, mint hasznot, hiszen ez a vizsgálat növeli a mellrák esélyét. Mégis, a nőgyógyászok, családorvosok többsége rendszeresen elküldi a nőket mammográfiára, így 4 százalékkal növelve a mell daganatos megbetegedésének kockázatát.

Ty Bollinger: Szóval a mammográfia során használt technika, amely a mellrákot hivatott felismerni, voltaképpen mellrákot okoz.

Dr. Ben Johnson: Igen, ez szörnyű dolog. A vizsgálat során a nők mellét összenyomják és sugárkezelésnek vetik alá, amely rákos betegséget idézhet elő. És mindössze 50 százalék az esély arra, hogy a vizsgálat során kiderüljön, hogy valami baj van a páciens mellével. Ez nagyon alacsony arány, és még szörnyűbb az a tény, hogy mindemellett még beindulhat a rákos sejtek szaporodása is. Pedig vannak ennél jóval hatékony vizsgálati módszerek is, mégis a mammográfiát erőltetik mindenhol, ezt akarják lenyomni a nők torkán.

Ty Bollinger: Milyen más, jobb vizsgálati módszerek léteznek?

Dr. Ben Johnson: Kettő is van: ha egy nő csomót vesz észre a mellében, akkor ajánlott az ultrahangos vizsgálat. Az orvos látja, hogy vannak-e kalcium lerakódások a csomóban, és hogy mennyire van behálózva vérerekkel a csomó, hiszen legtöbb esetben a daganatok körül sűrű érhálózat található, amely biztosítja a rákos sejtek tápanyag-utánpótlását. Az ultrahangos vizsgálat során 80 százalékban kideríthető, hogy mi van azzal a bizonyos csomóval, ami jóval nagyobb arány, mint a mammográfiás vizsgálat esetén. Ha megelőzés a fontos, akkor erre a legjobb a termográfiás, vagy hőkamerás vizsgálat. A nő melléhez semmi, és senki nem fog hozzáérni, semmi sem fogja összenyomni, és nincs káros sugárvizsgálat is, ami ugye növeli a rák kialakulását.

A termográfiás vizsgálat során gyakorlatilag egy infravörös hőfényképezés történik, amit az orvos majd kielemez. Olyan, mint mikor a határrendészet a határsértőket hőkamerás távcsővel figyeli, amellyel a sötétben is nagyszerűen lehet látni. Ez történik a mellben is, a fényképezés után ugyanis, ha csomót találunk a mellben, az kiemelkedik, sokkal vörösebb lesz, mint a többi szövet. Ez a módszer azért jó, mert nagyon korán képes kiszúrni a rendellenességeket, így a kezelés már akkor elkezdődhet, mikor még az ultrahangos, vagy mammográfiás vizsgálat még semmit sem mutat ki. Tehát az igaz, hogy a korai felismerés életet menthet, de nem a mammográfia a megfelelő vizsgálati eszköz erre.

Ty Bollinger: Ez azért meglepő…

Dr. Ben Johnson: Ez az igazság. A korai felismerés tényleg megmentheti egy nő életét, de a mammográfia nem alkalmas erre.

Kedves Olvasóink! A cikk csupán egy tájékoztató jellegű anyag, amely sem buzdításra, sem pedig eltántorításra nem szolgál. Az alábbi rövid összefoglalóval senkit nem szándékozunk lebeszélni a mammográfiáról!

FELHÍVÁS!

OLDALUNK AZ ÖN TÁJÉKOZÓDÁSÁT SEGÍTI, DE KONKRÉT ORVOSI KÉRDÉSEIVEL, PANASZAIVAL FORDULJON KEZELŐORVOSÁHOZ!

MINDEN EMBER, MINDEN ESET MÁS, ÍGY PROBLÉMÁJÁT CSAK AZ ÖNT ISMERŐ ORVOS TUDJA MEGÍTÉLNI, AZZAL KAPCSOLATOSAN SEM A WEBOLDALUNK, SEM A SZERKESZTŐINK FELELŐSSÉGET NEM VÁLLALNAK.




A tabletta csupán egy tünetet tompít, és emellett komoly mellékhatása lehet.

Számos fájdalomcsillapítóban megtalálható az ibuprofen nevű hatóanyag, köztük a népszerű Advil és Algoflex tablettákban. Fejfájás, fogfájás, hátfájás esetén rengetegen ezekhez a gyógyszerekhez folyamodnak.

Sajnos a bekapkodott tabletták nem oldják meg a bajt, csak a tüneteket enyhítik, de hamarosan újra jelentkezik a fájdalom, amire megint beveszik az emberek a gyógyszert. A probléma az, hogy az ibuprofen rendszeres használata nagyon káros a szívizomra, ezért negyven fölött senkinek nem ajánlott a szedése.

Használjunk inkább természetes fájdalom csillapítót helyette.


A kurkuma kínálhat egy biztonságosabb és természetes megoldást, hogy enyhítsük a fájdalmat.


Keverjünk össze egy evőkanál kurkuma port, egy csésze mézet és egy citrom kifacsart levét egy pohárba.

Keverjük a kombinációt egy fakanállal.

Adjunk egy teáskanállal a keverékből egy pohár meleg vízbe vagy teába.




Eláruljuk, mi olyan különleges a zselatinban! Első sorban a zselatint az teszi egészségessé, hogy gyulladásgátló, serkenti a test regenerálódását, az alvást, és ami talán a legfontosabb, hogy helyrehozza az emésztést. Ehhez ráadásul párosul az is, hogy nagyon könnyen emészthető, és gyorsan felszívódik!

Hogy hogyan teszi helyre az emésztőrendszerünket?

Elsőre egyensúlyt teremt a gyomorsav termelődésében, és a nyálkahártya egészségéről is gondoskodik.

Összegezve elmondhatjuk, hogy a zselatin:

– fehérjékben gazdag

– javítja az emésztést

– hozzájárul az ízületek és csontok egészségéhez

– méregtelenítő hatású

– gyorsítja a sebgyógyulást

– serkenti az anyagcserét


Zselatint zöld teából is készíthetünk, ha két evőkanállal elkeverünk benne, amikor már kihűlt. Ezután hozzáadhatunk egy citrom levét, és hűtőszekrénybe tesszük, amíg megszilárdul. Reggeli után, naponta megehetünk belőle egy teáskanálnyit!


Keresés ebben a blogban

Havi legjobbak

Ezeket láttad már

Heti legjobbak